心理专家呼吁培养全社会“他救”能力和青少年“自救”能力

2月2日上午，胡某宇事件调查结果公布，警方认定胡某宇系自缢身亡，其生前录音笔中的音频表达了自杀意愿。花季少年轻生让人感到痛心，该事件背后折射出的青少年心理问题也再次为全社会敲响警钟。首都医科大学北京安定医院精神科医生任小丹通过中青报

​心理咨询与治疗有效性的研究

多年以前，人们就开始研究心理咨询与治疗的综合效果。1980年， Smith、Glass以及Miller通过元分析的方法回顾了以往的研究，并得出“接受过心理咨询与治疗的普通人的状况最终要比80%没接受过心理咨询与治疗的 人好”的结论。

什么是存在主义治疗？

认识双相障碍

​双相障碍（bipolar disorder，BD）也称双相情感障碍，指临床 上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。典型表现 为心境高涨、精力旺盛和活动增加（躁狂或轻躁狂）与心境低落、兴 趣减少、精力降低和活动减少（抑

重阳节：老年人心理健康的标准

重阳节关爱老年人心理健康

不可不知的焦虑症

焦虑本身是一种普通情感反应，表现为面对不明确的危险因素时，出现心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等现象；同时也是一种处于应激状态时的情绪体验，往往与恐惧相关联，可互相影响，属于人类防御性的心理机制之一。

2022谷雨节气养生

谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利,这看来似乎不合情理。但是纺织品的家具,枕头,地

立春日，话身心健康

立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。立春后，时序开始进入春天，春天是万物生长发育的季节，起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养，为整年的身心健康打下坚实基础。

春节期间易发的心理问题及调节

岁末年初，春节临近，新冠病毒疫情也悄然反复，全国多地连续出现新冠肺炎确诊病例及无症状新冠肺炎感染者，有些市民渐渐生出负面情绪，产生心烦意乱、紧张焦虑等负情绪，甚至出现恶心呕吐、腹泻、头痛、入睡困难及多梦等不适症状，不光影响了人们的生

做个情绪稳定的成年人

情绪稳定性是心理学评判一个人格特质的指标之一。运用最多的艾森克情绪稳定性测验，可以被用于判断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。艾森克是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测

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优秀男人择偶时看什么？

谈到婚姻这个问题，无论男女，都要十分谨慎，因为在许多人看来，婚姻一生只有一次，一旦结婚，就不会再离婚，因此她们要谨慎地选择另一半：男人是否幸福，家庭和睦，事业成功与否，男人的婚姻是否幸福，婚姻是否成功，很大程度上取决于是否娶对了人，

心理科普：心理咨询能够提高你的大脑反应能力

咨询师需要意识到人是社会性的动物，人会对社会提示（social cues）作出独特的反应，并能利用这一优势反应，提供一种积极的咨访关系，让来访者感到被倾听和被重视，这可能是与任何其他可行的咨询方法一样重要的途径。这是一个好消息。