那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题，究竟有何不同呢？下面的18个问题也许能帮你作出判断—— 

问题: 

　　1.在新环境中，例如求职面谈或陌生人众多的宴会，你是否担心遭遇难堪或不顺？

　　2.有人请你做你不愿意做的事情，例如替朋友看孩子或加班，你想拒绝,能说得出口吗？

　　3.你是否会勃然大怒，但事后则感到那件事不值得那样生气？例如你的配偶为交通所阻，回家吃晚饭迟了等。 

　　4.你和朋友在一起，如果你有建议，例如挑选餐馆或电影，你能使他们听从你吗？ 

　　5.在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣？

　　6.参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？

　　7.经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，你是否需要别人的赞成或鼓励？ 

　　8.别人占你便宜时，你能否表示不快？例如插队排在你前面。 

        9.你是否满意与你关系最亲近的人？吸烟或吃得太多,是否感到忧虑？

        10.你在飞机上或其它狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧感或吓得不能动弹？

　　11.你出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事？ 

　　12.你是否总是无法集中注意力去做事？

　　13.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？ 

　　14.你是否要一个多小时才能入睡，或睡得比你希望的晚一个多小时？ 

　　15.你是否非常关心清洁？时常担心你接触的东西弄脏了，或怕别人弄脏了你的东西？ 

　　16.你是否觉得前途无望，甚至产生伤害自己或自杀的念头？ 

　　17.你是否曾经看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？　 

　　18.你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？ 

        结果与分析： 

　　问题1-10：评估你能把感情表达到什么程度以及你的自信心如何。如果你想改变这类感觉或行为，心理咨询会有效。 

　　问题1l-15：所提到的行为，通常都与情绪问题有关。如果你觉得你的问题已干扰了你的日常生活，最好去找心理专家，听听他们的意见。 

        问题16-18：所提及的行为，可能是严重情绪问题的重要早期信号。如果你有，应该立刻去请教心理专家，若需治疗，越早越好。

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