今日小雪，天地渐藏，万物冬眠。恰见不少青少年在虚拟世界中流连忘返，心有所感。

《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏”，此时当收敛心神、蓄养精气。然电子游戏如烈火烹油，持续两小时以上易使少年“神躁于心”——前额叶皮质尚未发育成熟，持续刺激下多巴胺阈值升高，易出现情绪调节困难、注意力涣散，恰与冬藏之道相悖。

荧屏雪花飘落时，可曾见真正的六出飞花？游戏中斩妖除魔时，可曾守得住心中的“志意安宁”？《菜根谭》所言“躁性者火炽”，长期沉浸虚拟征战，实则耗损“元神之粮”（心理能量），与传统文化中“守静笃”的养心之道渐行渐远。

建议家长：不妨以围炉代屏幕，用茶香换电光。陪孩子制作小雪节气的手工，在真实互动中滋养亲子关系——这比任何游戏成就都能更有效地培育心理韧性。

冬藏精，春生发。守护青少年的心灵，需要我们在虚实之间找到平衡。